柯宏就早早睡下了。健身也持续一周多了，虽然没有任何外观上的改善，但从运动量上却能看到喜人的长进。最明显的就是他从刚开始跑四百米就气喘吁吁，到现在能一口气跑两公里还呼吸自如这点了。

自己女儿提出的运动恢复法也很好使，前几天的时候每天从健身房回来，次日身上的肌肉就酸痛得几乎无法动弹，但只要重新开始运动后，撑过刚开始那段最痛苦的二十分钟，肌肉的酸痛感就会得到明显的缓和。

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