法开始筑基，上面写下了详细的过程，还有两个需要注意的地方，一个是忍得住痛苦，如果忍不住，从筑基过程中脱离出来就会失败，第二个是需要大量的灵气，如果中途灵气不够也会失败。

当方舟开始开始筑基后，才明白这两点是什么意思，同时也彻底明白所谓筑基到底是怎么一回事。

整个筑基过程简单来说就是用灵气去冲刷肉体，粉碎肉体的每一处地方，再用灵气修复，再粉碎再修复，一直重复这个过程，在这