数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。”

宇文卿依言挑了个轻些的球，将右手的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节。

如花看了，接着教道：“手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走最常用，来，第一步先从右脚踏出，同时将球向前伸出，第二步左脚踏出，球在手上