白，到底应该怎样才能将皮肤练成如同肺部一样与空气中的氧气交换，从而满足人体自身的需要。

武道修为高深之辈，固然可以在憋气很久，但总有其极限，任督二脉被打通的之后的先天高手，体内真气循环之下，便是在水底憋上一两个时辰也能做到，但这是在水底静止或者不剧烈活动的情况下才能做到，一旦活动加剧，时间上便会大打折扣。

昔日欧阳锋被郭靖困在冰柱之内，困了一个时辰之后方