为了留下来，韩硕承诺改变以前的毛病，这不仅仅是为了他自己，也是为了他身边的人，而苍龙也因为他定下了一个规矩，以后无论是什么人，只要你在基地里，都必须参加基地每天例行的一些训练（苍老师的职业生涯157章）。

韩硕自然也不会例外，因为这是他留下来的条件之一，尽管如此，第一天的训练，还是让韩硕差点脱了一层皮，但至少训练之后，他比以前看起来更有血色了，待人也不在透着一股高高在上的冷漠