陆羽当众宣布今天的训练，昨天行动，让他大概摸清了所有人的底子，知道该怎么去训练。

一声令下，队伍的早操便开始了。

早操的内容很简单，武装越野二十公里，跑回来后完成五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，两百个单双杠！相比昨天那种变态级别的训练，已经很轻松了。

做完所有内容，才可以去吃早餐。

所有人哀嚎一声，只能咬咬牙，挺着饿了一晚上的肚子开始越