功理解的差不多了。于是就按照这上面的内容开始练功了。

首先按照书籍上图本的姿势坐好，开始冥想呼吸。

全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，随后慢慢的吞气、呼气，三长一短。

就这样萧子羽慢慢全身完全放松下来，心神完全陷入了混沌之中，似乎遨游宇宙星空一般。

而此时如果观察萧子羽的腹部，你就会发现，他在呼吸之时，腹肌隐隐在