明星班学的是第一套军体拳，也就是青春版。

陆北海先整套打了一遍，然后开始分解招式动作一个一个教给他们。

明星新兵们一个个有模有样地跟着，时不时中气十足地喊一声“哈！”

实战效果不知道，但拍摄起来效果不错。

“陆班长，是这样的，咱能不能来一段实战对练？我知道你们不教有杀伤性的招式，但是就这么光打拳，拍不了太长的素材啊。”导演凑过来笑着提议道。