锻体式和寒霜秘法。

但是，当郑东看完这两种功法的介绍，并没有感到开心，反而有些郁闷起来。

锻体式共有一百零八式组合动作，这些动作，一个比一个困难，按照记忆中所描述，普通人能完成第一个动作，就算不错了。

至于后面的动作，想要继续练习，必须准备大量的食物作为消耗。

这一点郑东可以理解，练武哪有缺吃少喝的道理。

但即使在充足的食物供