吞吐纳气，每一次都有一道道暖流，进入自己的身体之中。

内息调转，我发现体内真气变得更为强劲。

六道真气流转运行，盘踞丹田。

虽然只睡了不到六个小时。

但吐纳了一会儿后，整个人却没了丝毫疲惫，反而很有精气神。

这就是修行后，身体出现的最大改变。

可以通过吐纳吸气。

让自己的身体，快速的达到一个良