第二天洪涛是被自己的脚疼醒的，昨天晚上他光顾着嘴痛快了，忘了用热水烫一烫脚再睡，结果他的脚脖子全都肿了起来。这种伤势洪涛心里明白，这和他刚去柔道队时的情况一样，身体有些部位平常不怎么使用的筋腱和肌肉，突然受到拉伸和使用，一旦过度，就会这样。不过不用怕，这不是什么伤，只是肌体的自然反应，热敷之后过几天自然就消退了。如果继续锻炼几次，以后就不会再出现这种情况。

可问题是洪涛没有这个恢