码为三，锻炼时间更夸张，差不多快到五的样子。

再加上器材的关系，综合来说的话，现在林风的训练总量差不多是之前的四五倍！

这样一来，林风的训练效果也在大幅度提升，经验值获取速度也是成倍增加。

就这样，十天的时间一晃就过去了。

十天里，林风不单单只是体能上的训练，除此之外，他还进行了武魂训练。

在这种情况下，身体素质增强是一方面，另