叶青青记下了一周菜谱，都是清淡有营养的食物，小孩减肥比大人更需要注意营养，否则会影响小孩身体发育。

但小孩减起来也比大人快，因为新陈代谢高，只要少吃多运动，很快就会瘦下去，而且糖尿病也可能治好。

“一日三餐必须严格按照我的菜谱吃，其他的除了白开水，任何食物都不可以吃，不过你们可以备一些小零食，适当地奖励小虎，但要适量，家里最好别储备零食。”

叶青青