五心朝天，说起来容易不过做起来却不是那么简单。

所谓五心，指的是双手手心、双脚脚心和头顶顶心。

这样的姿势坐着，也叫双盘坐，一般人还真做不来。

不过况意意身体十分柔软，这种动作做起来却是毫无难度。

况意意先搬着双腿，使得脚心朝天，之后双手平放在腿上，上身尽量保持笔直。

按照册子上的要求，况意意微眯着眼睛，舌尖抵着上牙堂，