蔬菜，水果，喝一些清淡肉汤之类，保持营养均衡。

还有，你睡觉不能设定闹钟，必须保证每天睡觉睡到自然醒，但是醒了之后，绝不能躺在床上玩手机，我建议你每天早上，做一些简单的瑜伽动作！”

陈远啰里八嗦，一顿告诫。

他这番话，纯粹就是废话。

现代社会，谁不知道早睡早起身体好？

谁不知道要保证营养均衡？

谁不知道躺在床上玩手