冒烟了？”

“这第一步叫激发阳气，就是用寒冷把你多余的阳气给激出来。”

他提着拨浪鼓来回踱步，转身对我说道:“现在忍住，两腿并拢，脚指向下发力，闭眼吐气，意沉丹田，牙齿对齐，舌底上颚。”

“是不是口水很多啊？两大口一小口，分三次咽下。”

“怎么样？现在是不是觉得暖洋洋的？”

我没感觉到暖洋洋。

只是感觉自己要冻死了