筑基，说白了就是让一个人的筋骨变得更加强壮，更加适合练武。

而筑基的方法，每家每派都有自己的独到之处，效果也是截然不同。

筑基成功后，便步入明境修为，这个层次可以开碑裂石，身体各方面的素质要比普通人强出很多。

易筋，就是改善一个人体内的经脉。

易筋的程度，基本上也决定了一个人这辈子在武道上可以达到的程度。

若是将运行人体的内力比作水流，经脉比作河道