“牛师傅……”

顾长歌一笑。

牛师傅说的倒是没错，他确实已经入了息相。

这修炼最重要的就是调息之法。

吐纳法是调息的方法，调息是调心的重要途径，可以止念。具体说，吐纳法的基本方法有深呼吸法、顺呼吸法、逆呼吸法、闭息法、间歇呼吸法、吞气法、咽气法、闭息鼓腹法等等。

这些呼吸法根据自己