耐力悠悠长，更能由外至内，从足底生出后天真炁来。

又有一门华山两仪剑，简单易学，入门不难，此剑诀亦能修炼出真炁，两股真炁，一股在手，行的都是手三阳，手三阳经，是上部经络小周天。

一股在足，行的是足三阴，足三阳脉，是下部经络小周天。

两两相合，

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