来，去听听自己身体内血液流淌的声音，那是生命的源泉，它们日夜轰鸣，都是在为你而流淌。”

“你也可以休息休息眼睛，抬头看看天上的日月星辰，想着它们是在为你而明亮，它们二十四小时都在为你传送着能量。”

“你还可以闭上眼睛，望一望自己的内心，想象自己就在终南山，那里芳草碧绿，流水潺潺，鸟鸣不断，阳光明亮，花树芬芳，白云升腾，山间楼台若隐若现，有动听的弦乐犹如空气丝丝入耳……”