第9章 地狱健身，挑战极限，六六六！

《三个月地狱健身，挑战人体极限》

打卡第四天。

上午：

平板卧推12rm，八组（组间隔90秒）

仰卧上拉12rm，八组

平板哑铃飞鸟12rm，八组

平板哑铃卧推12rm，八组

划船机五档，30分钟。

……

韩铮将