，都百利而无一害。

朱岩只好接受，每天承受着苏尘半蹂躏式的训练。

与朱岩对练期间，他发现朱岩无论是对于劲力还是对于元力的应用，都显得十分粗糙。

于是便将玄心万妙式教授给朱岩。

朱岩得之如获至宝，每天沉浸在玄心万妙式的修炼中。

现在两人的对练，基本都凭借自身对玄心万妙式的理解，毫不例外，朱岩基本没赢过。

抽空的时候，