苍龙破敌手，分为两个部分，其一是炼体，其二是招式，所谓炼体，就是平时锻炼体能的一种方式，内容包括锻炼的手法，强度，甚至时间，招式则是对敌时所用的。”

“在我看来，苍龙破敌手的精髓便是炼体，若是坚持锻炼，不仅能强身健体，还能锤炼意志，即便以后修炼其他招式，也有着极为关键的作用。”

说着话，他顿了顿，确认苏铁已经听明白，才继续道：“不过，苍龙破敌手也有缺点，