层，依次是炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道，人体精气神，精即是身体，气则是元气，神乃灵魂。”

“炼精就是炼体，通过锻炼身体，激发身体之中的能量，从而达到炼精化气，炼气化神则是用意念搬运体内的元气，进而让意念蜕变成神识之力！”

“炼神返虚就是把精气神融为一体，达到三才归一的状态，炼虚合道则是通过不断修炼，把三才归一的身体蜕变成仙体，我学得有些不伦不类