当然，有了前面分解跳跃的基础在，陆羽又把跑步的动作分解了，进行分段训练，这样的话，摔跤的次数少很多，而且摔的姿势相对好看一点，也仅仅是好一点，饶是陆羽，每天跑动都摔个七晕八素，这个训练真的不是一蹴而就的事情。

……

这天，陆羽正在练习跑步，由于这项活动是最基础的，又不能一蹴而就，百夫长索性让大家自由训练，反正练不好，上了战场，死的人是他们，所