你，领悟的快慢就看你自己的造化了。心法传与你之后，你可以回到冰池里面练习，这样效果会更加好！”

莲冰神掌与寒冰之水为源，可发出至阴至寒的真气。变幻无方，轻灵凝重兼而有之，极具威力。练成之后，可与内力相结合，摘取飞花，树叶，水滴，即可成为冰刃，随心所欲的小巧利器，轻可伤敌，重可取其性命。

奇经八脉，中有内息，聚之丹田，会于檀中。

檀中之气，分注八脉，丹田之息，会与四肢。