，每天锻炼的内容，都几乎相同；但就因为如此，所以他收到的回报，也是很客观的；身体体力大幅度增长，耐力也变得和以前不可同日而语。

尤其是锻炼筋骨强度这方面，到了后来他几乎是全身都会去撞击树干，背部，腿部，腰部等等一类的地方；当然最开始的那一段时间，凭步宫那超人的毅力，都是被生生疼昏过去了好几次，全身各处几乎没有一块完好无损的地方，都是青一块紫一块的。

这样过了两三天之后，步宫明显