宫羽田缓缓开口：“这是四季练法，心法中极高明的一种妙境，可遇而不可求，那绿为春，红为夏，黄为秋，蓝为冬。”

老姜想了片刻，险些失声大喊：“四……四季练法。”

宫羽田点点头，老姜道：“尝闻四季练法，春阳盛阴衰，分为四练，四个循环，秋阴盛阳衰，也分四练，冬为至阴，却有八练，夏为至阳，也是八练，四者阴阳调和，暗合人体穴窍，只要有缘一次，便能劲力大进。”