达了三个时辰之多，比以前努力得多，当然，这如果是让其它真传弟子们听到，估计会泪流满面的，因为其它真传弟子每天修行的时间怎么也有五六个时辰。

而这一年，自己也不是没有进步。

有着封灵牌当中，三只云兔，四只云猫的帮助，在过去的一年当中，自己基本是水到渠成的修行到了练气境的第八重细经微脉的地步。

体内的经脉，除了十二正经，八大奇经之外，还有一些细经微脉，并不显眼。原来的小周