能再干练的千机卫成员们，全都倒在了地上，连话都不想多说。

“这才徒手动作呢。”凤无忧笑道：“还没让你们上器械做机动训练呢。”

众人听着凤无忧的话，只觉得一阵无语。

凤无忧看着场中那一个个的矮墙，壕沟，平衡木，地网，绳桥，笑容可亲。

她先前编写的教材里，只罗列了几种最基本的训练方法，但这些工作器械能够组合出的训练方法，何止几百种？

金午看着凤无忧的神