无论是哪里来的教官，哪个学校的军训，第一项要学的都是站军姿。

余教官一边站在队伍前做示范，一边气沉丹田、声音洪亮道：“站军姿，又叫拔军姿，是军人的第一课。

动作要领都听好了，两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧，注意三挺三收一睁一顶。

挺颈、挺胸、挺腿，收下颌、收腹、收臀，眼睛要睁大并直视前方，