向老人诉说了自己的烦恼，老人听后轻轻点头，然后给了张华一颗种子，并告诉他：“这是一颗平心静气的种子，你需要将它种在心里，用心去浇灌它，让它生根发芽。”

张华疑惑地接过种子，不知道如何去种植。老人解释道：“平心静气并不是一蹴而就的，它需要你在生活中的点滴中去培养。当你遇到令你生气的事情时，试着深呼吸，让自己冷静下来；当你感到焦虑时，找一个安静的地方，让自己的思绪平静。每一次你成