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啪！

林昭跟变戏法似的掏出一个药包丢给萧沉。

“此药包是我亲手配制，用来药浴，不但可改善体质，增强体魄，祛除疲劳，还能增加气血。”

不等众人惊喜，林昭再次丢出一个本子。

“这是我编写的训练之法，只要你们按照我的训练方法，在训练达到身体极限后，再配合药浴，就能在最短的时间内，增强气血，达