坐在飞机上，廉明静静回想着过去三个月的种种经历，心中充满了成就感。

不说别的，单单是他的身体素质跟三个月前相比就已经有了质的飞跃。

尽管看上去只是用拳头不断地击打黑耀金山，但在这过程中，他不仅仅是简单的挥拳。核心的发力，腰腹的收缩，整个身体上下都得到了锻炼。

三个月的坚韧不拔，让廉明真正塑造出了一具宛如钢铁般强健的体魄。