还欠起点端榜一大佬楚悠然和QQ这边盟主曦秞一共三章加更没还，每次下班回家想码字加更，但只要一坐下来，腰椎盘就很痛。

以前当读者的时候，很不理解这些作者为什么动不动这里痛哪里痛，认为他们是找借口请假偷懒。

直到现在轮到自己成为作者，才知道，每天长时间写对身体伤害有多大。

我已经坚持一个星期天天跑步锻炼，做体操锻炼了，其他地方颈椎病好了很多，要是腰椎骨还是那样，就