大师】的特征。

进化率自然可以带来身体素质的提升，但肉体本身的锻炼也不能马虎。

原来的高异基本只有每周两到三次的有氧运动，加上时不时的夜跑作为锻炼。

毕竟作为记者，跑得不够快可不行。

现在成为“玩家”，自然要花更多时间在肉体锻炼上。

【加强身体锻炼，制定每日运动计划】