红外线训练，用于训练自己四肢的协调力和反应力，每天离开训练室的时候要穿上重力铠甲。

十点到十二点半做异能力修炼，十二点半到十三点半是吃饭时间，补充自己的消耗。十三点半到十八点打坐，修炼内功心法。

十八点到十九点吃饭，补充一天的消耗。十九点到二十点为重力状态下的自由格斗，检验自己的实战成果。

二十点到二十三点为自由补差时间，一般都是在