的圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀，沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。”当下细细的解释了一遍。

“师傅，你脸色好多啦！”陈清源很明显没有听他仔细讲解，注意力都在这伤上。

“咳咳咳……”张三丰闻言又是低头一阵大咳，再抬起头时，脸色愈加苍白，虚弱道：“刚刚是为师憋足了一口气，演示给你们看啊。乖陵儿，你学会了没有，若是没有