，同时还要配合一定的灵肉食补。

《通典》虽有博而不专之嫌，但可以最快速度的提升修行者的体质，借此打好基础，以后修行高阶体术便会事半功倍。

实际上，《神策军体术通典》是军中秘籍，禁止外传。

陈颜俊这本，还是崔有容托祖父崔万军在军中拿到的。

习武是枯燥的。

陈颜俊开始从最基本的动作开始。

步，刺，绕，拳，掌，腿，脚，绞，摔，掼，肘，点，顶……