本月更新会比较困难一点，不是因为写书的事，是我身体和精神的事。

尽管我已经用上锻炼、强撑不睡，正念冥想、褪黑素等等法子，但没用，凌晨三点睡是常态，五点睡也不稀奇，每天都是浑浑噩噩的。

我放不下因不更新而产生的对大家的愧疚感，所以经常间歇性的立fg爆更一下，显然这也是没用的。

老实说，我没想到写书会造成这样的顽疾，我这种毫无自制力的人，的确是弱鸡。

后