的协调能让自己跑的更快；在起跳时，双臂配合摆动能让自己跳的更高；在对抗争球时，手臂和肩部的保护能让自己的技术动作不变形；同时在摔倒时，双臂能很好的支撑体重来保护自己。

当张升问丁怀翌为什么要加练上肢力量时，丁怀翌给出了自己的回答：“前天的比赛，对方在进攻时，我明显感到自己的身体防不住对方，我在进攻时，要花更大的力气来摆脱对方，所有我想着看能不能锻炼上肢力量来改变这些。”

张升对