任小粟的生活忽然一下子宁静了起来，每天早上吃完饭就开始带着王宇驰他们练体能，硬生生把王宇驰他们差点练吐才堪堪停下来。

他们锻炼的时候，罗岚就趴在墙上指导：“你们这么练也太莽了，一点也不系统不科学。”

这时候任小粟忽然想起来，罗岚以前还是个带兵的好手啊，肯定精通这个，他看向罗岚说道：“你也别光嘴上说，你说我这方法不科学，那你的科学？”

“嘿嘿，”罗岚的小眼睛都透