早上负重套装，马步平举30斤的石锁半个小时。

半个小时跟他实战对练。

此对练非比一般对练。李子航全力以赴，用实战方式攻击李先举。

这里的实战，可不是电影里，来来回回打个几十个回合。李子航的攻击都是奔着要人命去的招式。

李先举只守不攻，偶尔还击下。李子航却招招直打要害。