的研究，才得到一整套系统安全可靠的训练方法。

还要配合大量药材来药浴。这样既能调理身体练武训练的损伤。又能增强体质。

不过唯一的缺点，就是药材既贵，又难弄。

一次药浴大大小小的药材好几十种，还有好多是珍贵药材。

一般人还真弄不来，就算能弄来一次两次还好，可常年累月的消耗。普通人家绝对消耗不起。