。深呼吸，嗯……无条件爱上你自己，你就是宇宙的唯一，活着真好。

我们可以通过冥想来加深对自己核心意识的了解，逐步达到我就是我自己的精神支柱的自我满足。

②行善积德，保持善良

善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚了，并且使它可以做出更美好的行为。--卢棱

善待自己如同善待他人。保持善良，多做善事，一毛一尘一沙一渧都算数。行善可使我们获取心灵上的不断成熟