体功法名为《三转炼体术》，是《九转金身决》的简化版，只保留了后者的前三章内容。《三转炼体术》，顾名思义，共分三个等级，分别是淬体，锻骨，练髓！”

“你们现在大部分人的身体强度，应该勉强达到淬体阶段的百分之三十左右，而《三转炼体术》的三个阶段，实力的提升可远远不止翻倍那么简单，你们可以想象一下，全员锻骨甚至练髓是什么样的实力。”

“我给你们的要求是，在大比武之前，最少给我出三个达