东西，林凡也没有指望特战队员们一时半会儿都能够理解透彻，他们能先把姿势摆出来就不错了，至于其他的，勤加练习，再加上林凡的指导，还是可以领会一些东西的。

特战队员们专心致志的看着，身体也跟着小幅度摆动，模仿林凡的动作，但是很快，他们就不淡定了。

“哎呦！”

“嘶——这动作看着简单，但是真的做起来好难啊！”

“我……我感觉腿都快抽筋了！”

“……”