在林凡的指导下，特战队员们的进步都挺快的，不到一个小时，便差不多都能够把第一个动作完整的做下来了。

正所谓万事开头难，开头打通了之后，接下去的事情也就不是那么难了。

又经过近一个小时的反复练习，所有人基本都掌握了随风摆柳的要领，做起动作来也不再生硬，倒是有那么点样子了。

三转炼体术的动作之间是有着潜在联系的，所谓一法通万法通，在掌握了第一个动作之后，特战队员们