够的叶酸和铁质也是非常重要的，它们对于胚胎的发育和健康至关重要。

其次，适当的运动可以帮助改善身体的血液循环和代谢，提高身体的健康水平。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周进行适量的运动。但是要避免剧烈运动和过度劳累，以免对身体造成负担。

此外，中药调理也是一种常见的方法。中药可以根据个人的体质和情况进行调理，帮助调整内分泌、改善子宫环境等