身体变得更加柔韧和有力，我感到更加轻松和自信。同时，瑜伽也帮助我调整了心态，增强了对自己和宝宝的信心和关注。

除了瑜伽课程，林星知还给我提供了一些产后恢复的建议和指导。她告诉我要注意饮食的均衡和营养，多吃一些富含蛋白质和纤维的食物，避免过度疲劳和压力，保持良好的睡眠和休息，定期进行体检和产后检查等。

通过参加林星知的瑜伽课程，我不仅得到了身体上的恢复和改